練習履歴

2026-06-17 22:02:00

〇参加者4名

・会員3名、指導員1名

〇練習内容

・基本技、肩持ち「一ヶ条抑え」「二ヶ条抑え」「側面入り身投げ」、肩持ち・胸持ち「肘締め」を行いました

・基本技、後ろ技両手持ち「一ヶ条抑え」「三ヶ条抑え」、座り技両手持ち「呼吸法」を行いました